Une approche centrée sur
le mental, l'émotionnel
et le corps
Comprendre ce que l'on vit ne suffit pas toujours à le transformer. Certaines réactions s'installent malgré la volonté de faire autrement. Le corps garde des traces — tensions, automatismes, réactions immédiates. C'est à ce niveau que j'interviens.
Pourquoi une approche psychocorporelle
Ce travail permet d'aller au-delà de l'analyse, pour retrouver une capacité de régulation plus stable et plus adaptée.
Certaines réactions ne passent pas par le raisonnement. Elles sont déjà là : accélération, blocage, fuite, tension. Dans ces moments-là, comprendre ne suffit pas à modifier ce qui se passe.
L'approche psychocorporelle permet d'agir directement sur ces réponses. En travaillant sur la respiration, les appuis, les sensations et le système nerveux, il devient possible de transformer des réactions installées.
Ce n'est pas une approche de la parole seule, ni une thérapie par le mouvement uniquement. C'est un travail au croisement des deux — là où le corps et l'esprit se rencontrent concrètement.
Les pratiques utilisées
Chaque approche répond à une logique précise. Elles ne sont pas utilisées de manière interchangeable, mais en fonction de ce qui se manifeste : réaction automatique, surcharge émotionnelle, tension corporelle, difficulté d'intégration ou besoin de régulation.
Hypnose Agir sur des réactions automatiques lorsque la volonté ne suffit plus
L'hypnose permet d'intervenir lorsque la compréhension est présente, mais que le corps continue à réagir malgré tout.
Exemple concret : certaines personnes savent qu'elles n'ont pas de raison d'avoir peur — prise de parole, examen, situation précise — mais leur corps réagit quand même. L'hypnose permet d'intervenir sur ce décalage entre compréhension et réaction.
Elle est utilisée dans différents contextes, notamment pour la gestion de la douleur, certains soins ou des comportements répétitifs. Elle n'agit pas par suggestion "magique", mais en modifiant la manière dont une situation est perçue et intégrée.
EMDR - DSA Désactiver des réactions liées à des événements passés ou à venir
Cette approche est utilisée lorsqu'un événement reste actif émotionnellement et continue à déclencher des réactions disproportionnées.
Exemple concret : après un accident, un choc ou une situation marquante, certaines réactions persistent : évitement, montée brutale d'émotion, images intrusives. Le travail permet de diminuer cette activation sans devoir revivre la scène.
Le souvenir ne disparaît pas, mais il cesse de déclencher la même intensité de réponse. L'objectif n'est pas l'oubli, mais la désactivation de ce qui reste envahissant.
Kinésiologie Relier les réactions physiques, mentales et émotionnelles à ce qui se vit intérieurement
Le travail corporel permet de lire autrement ce que le corps exprime, lorsque certaines tensions ou réactions se répètent sans explication claire.
Exemple concret : ventre noué avant une situation, respiration bloquée, épaules constamment contractées sans raison apparente. Le travail permet d'identifier ces tensions et de les relâcher.
Certaines approches corporelles sont utilisées dans le sport de haut niveau pour optimiser coordination, récupération et gestion des contraintes. Elles ne remplacent pas un suivi médical, mais peuvent agir sur des déséquilibres fonctionnels et des tensions d'adaptation.
EFT Agir directement sur une montée émotionnelle en cours
L'EFT intervient lorsque l'intensité émotionnelle est déjà là et qu'il devient difficile de reprendre la main.
Exemple concret : crise d'angoisse, montée de colère, sensation de débordement immédiat. L'objectif est de faire redescendre l'intensité rapidement.
Cette approche est utilisée dans des contextes de gestion de l'anxiété, de stress aigu ou de préparation mentale. Elle ne règle pas à elle seule une cause profonde, mais permet de retrouver un état plus stable pour continuer le travail.
Réflexes archaïques Agir sur l'attention, la coordination et certaines formes d'instabilité
Cette approche est mobilisée lorsqu'un fonctionnement moteur ou attentionnel semble constamment perturbé, sans cause immédiatement évidente.
Exemple concret : enfant qui ne tient pas en place, difficulté à se concentrer, maladresse ou agitation constante sans cause évidente.
Les réflexes archaïques sont des programmes moteurs présents dès la naissance. Lorsqu'ils restent actifs, ils peuvent perturber posture, coordination, attention ou régulation. Cette approche est utilisée dans certains cadres éducatifs et sportifs pour stabiliser les bases motrices.
Niromathé Agir sur des douleurs ou gênes physiques persistantes
Cette approche tissulaire vise à intervenir lorsqu'une douleur ou une gêne persiste, même quand aucune cause médicale claire n'entretient la sensation.
Exemple concret : douleur qui revient sans cause médicale identifiée, gêne chronique, sensation de blocage dans une zone du corps.
Elle ne remplace pas un diagnostic médical, mais peut améliorer le confort et la mobilité lorsqu'une contrainte tissulaire continue à entretenir l'inconfort.
Outils & supports d'accompagnement
Les outils du quotidien
En complément des séances, je développe des outils qui prolongent le travail dans le quotidien. Ils ne sont pas pensés comme des objets figés, mais comme des supports en évolution.
Je recherche, j'adapte, je teste, je fais évoluer. Ce travail se construit au croisement du terrain, des retours concrets, de la recherche et des échanges avec d'autres professionnels.
- Les Fioles des Émotions — médiation émotionnelle enfants
- Les Gardiens de l'Équilibre — suivi entre les séances
Recherche & transmission
La pratique s'inscrit dans une dynamique d'évolution continue. Elle s'appuie sur plusieurs champs complémentaires qui nourrissent les ajustements et la création de protocoles.
- Neurosciences et mécanismes de régulation
- Approches corporelles et système nerveux
- Observation, retours de terrain, ajustements
Les protocoles ont vocation à être structurés puis transmis dans le cadre de formations.
Découvrir les formationsUne pratique qui continue d'évoluer
Observer
Les effets des séances, les points de blocage récurrents et les besoins spécifiques rencontrés au cabinet servent de base de travail concrète.
Adapter
Les outils et les protocoles ne restent pas théoriques : ils sont ajustés selon les profils, les retours et les évolutions observées dans le temps.
S'entourer
La démarche se nourrit d'échanges, de veille et de croisements avec d'autres approches pour rester vivante, cohérente et utile.
Travailler ensemble
Le cabinet est ouvert aux collaborations avec des professionnels de santé et de l'accompagnement : médecins, psychologues, paramédicaux, préparateurs, éducateurs.
L'objectif est de construire des prises en charge cohérentes, complémentaires, centrées sur la personne. Les échanges peuvent se faire autour de situations suivies, de co-interventions ponctuelles ou de mises en place de parcours adaptés.
- Coordination autour de situations complexes
- Complémentarité corps / psyché / environnement
- Échanges de pratiques et regards croisés
Si vous souhaitez échanger ou envisager une collaboration, vous pouvez prendre contact directement.
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